习练书法所以能够健身，是因为在回避之前需要沉思凝神，心不外弛。挥毫时要心正气和，一心专注，一气呵成。实际上和气功有着许多相同之处。而乾隆自由酷爱书法，周围有很多大学士做老师，严格教导。继位后又孜孜不倦，刻苦用功，每到一处都提笔留诗。从皇宫到酒楼，从行宫到古刹，几乎随处可见乾隆墨迹。

据有关史料记载：“高宗万几之暇，惟事丹铭，御制诗五集，至十万余首。”当然，这里未免有点夸张。其实，据有的学者考证只有五万多首。这在历史上也是颇为可观的。历史上写诗较多的可算是南宋诗人杨万里了，一生作诗两万多首。集唐、五代两千多位诗人作品的《全唐诗》，也不到五万首。所以有人说乾隆诗词遍天下，确是事实。

乾隆所以酷爱书法，是和幼年所受的教育分不开的。清朝作为少数民族统一中国后，深深感到必须学习优秀的汉文化，才能巩固自己的统治。所以定都北京后，对宗室子弟八旗少年学汉文、临碑帖每天都有严格的规定和要求。康熙曾亲自指导乾隆习练书法，并且教导习练书法是健康之本：“人专心于一艺一技，则心不外驰，于此有益。朕所及明季人与我国之嗜旧，善于书法者俱寿考而身强健。富有能画汉人或造物匠役，其巧绝于人者皆寿至七八十，身体强健，而作如常……”

除此以外，乾隆还喜欢四处“旅游”。他六下江南，三上五台，游览名川大山、古刹旧寺。如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。同时，乾隆起居饮食很有规律。他早上大约6点多起床，先洗漱后用膳。早餐后，处理政务，然后与大臣议事，午后游览。晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后就寝。乾隆的饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。乾隆喜喝茶，对饮用水，即御用西山泉水十分讲究。他还效法祖父康熙皇帝，从不吸烟。

其实，人的身体寿命是一个很复杂的问题，一般来说是和新陈代谢的速度有关。目前的科技水平还没有找到延缓细胞衰老的有效办法。每个人的内在的身体素质、生理机制以及外在的生存环境都不相同，因此寿命长短也就不同。古人很重视养生之道，帝王更是如此，当时正处于康乾盛世，天下太平，乾隆一生多才多艺，为人又潇洒豁达，晚年传位于嘉庆皇帝，早早做了太上皇，不为朝政烦心，心情愉悦，加之重视保健养生，即便风流成性，纵情声色，身体自然也不会轻易被拖垮。

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