念金刚萨埵心咒促进禅定
    宽海是陕西的一位居士，平日里八小时上班，晚上喜欢坐会儿禅，大约从2001年4月开始，每天加念三千遍金刚萨垛心咒，诵咒以后，便开始出现流泪；放难闻的屁，隔几天就拉一阵子肚子；身上曾两次起过红疙瘩，这些排业的吉相都出现过。诵咒后，来找他打麻将的一次也没有了，他在电厂上班，下班后业余时间打麻将几乎成了风气，他难免也会被拉去打麻将。这下可好了，业余时间可专心修禅，并且连抽烟的习惯都自动戒掉了!诵到40多万遍时，慈悲心出来了，想到自己以前因贪、嗔现前时，对人气势汹汹，内心感到忏悔、难过的光想哭，不时地掉眼泪。令人感到高兴的是，自从诵咒后，他懂得要积极修法了，不接家里电话，避免聊天。诵咒后，对于修禅有很大的助进作用，他讲起初是在禅定中，出现一些瑞像，如太阳光照耀、佛塔、又看到许多出家人一起禅坐，但他知道，凡所有相都是虚妄，这些都是自己内心的反映，并不去执着它。
    诵咒后，坐禅的时间变长，平时最多只能坐一个小时，而现在基本上都是一个半小时，有时有二个小时，并且坐禅的质量也有所提高，他讲坐禅的深度也有所增加，但其意境是不可用语言来表达的。