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沈宛，字御蝉，浙江乌程人。适纳兰性德。著有《选梦词》，集中悼亡之作“丰神不减夫婿”。

《百年寂寞叹容若》一文中有关沈宛的内容如下：

就在容若三十岁那年，已做了七年御前侍卫的他，正处在人生低谷期，经历着事业上“七年之痒”的煎熬。漫长的七年时间里，堂堂一名进士，干着不外乎入值、扈驾、养马等高强度、低智力的体力活，自然与他的理想相差甚远。“壮志隳尽”的容若，心神俱疲，加上二次婚姻又不幸福，便想“暂觅个柔乡避”，“自隐于醇酒美人”，求得一醉。

缘于这样的动机，听说江南吴程有一句沈姓的才女“颇佳”，就借好友顾贞观南归之便，代他“略为留意”。于是，这名叫沈宛的姑娘就以这样并不浪漫的动机，认识了容若。沈宛同样是一位历史面貌模糊的女子。

据猜测，应是一名江南艺妓，不过颇有才名，著有《选梦词》。也许容若看过她的词作，加上他的那些江南文人朋友举荐，不免动心。按沈宛词中“雁书蝶梦皆成杳”推断，两人见面前可能还有过书信来往的唱和。而在容若扈驾南巡之时，两人也可能找机会见过面，容若也曾为她写过一首《浣溪沙》：

十八年来堕世间。吹花嚼蕊弄冰弦。多情情寄阿谁边。

紫玉权斜灯影背，红绵粉冷枕函偏。相看好处却无言。

由此看来容若很是喜欢这位娇柔貌美，又不乏灵动气质的江南才女。两人相爱相恋，也应是不争的事实。除却彼此倾慕才名外，沈宛从良，嫁于这位有才情、有身份、有地位的贵公子，当然非常高兴，容若觅得一红颜知己，自然也很是满意。

然而，由于沈宛的身份尴尬，容若的工作特殊，加上满汉不通婚，社会地位悬殊等时代和流俗的制约，两人的结合，自然只能以非常规的手段“私下行之”。

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