一直以来，我和绝大多数人一样，认为禅修是很神秘地、离我们的生活是很遥远地。我们所知地都是过去修行人在深山林中苦修悟道、很是超凡脱俗；再就是禅堂里参禅修道地人，都要求是有相当佛缘根器上智之人才能进入修习。 荆门千佛禅寺的上心下觉老和尚慈悲垂护现在地修学人，在千佛禅寺于2009年11月6日----8日开办体验禅修学习班，凡是有志参习人员均可加入。我幸有此殊胜法缘、成为禅修体验人员一。   
         11月6日下午7：00时，禅修体验班人员42人齐聚千佛寺禅堂，我和大家一样心情激动，对将要进行地禅修充满了好奇。心觉老和尚叫我们在禅座上落坐后说：现在你们放松身心，来到此地，就把心中地牵挂统统放下；大众平时念经、持咒、念佛号、礼拜佛及一切凡尘锁事，现在起从根本上统统删除、清空，不要在心上留一点痕迹，不要把所知见带来束缚、障碍我们地禅修。在禅修间不要礼佛、合十躬身礼拜也不要做，现在给你们时间清理。过一会，心觉法师又说，我们现在就要开始禅修了，我们今天修禅就是睡觉。全场哗然。这时心觉法师也笑笑、提醒说：睡中也有禅，要求不相言语、不打妄想、不空过。众人陡然寂静下来了。
         我们按心觉法师所说地坐姿座好后，在老和尚亲引指导下，我们眼微闭、观自鼻尖，注意力集中观照自已地呼吸。这样经过了一段时间，我们都把气息调平和、均匀了，心也清净了。老和尚又说：好好照护好这颗清净心，不急不缓地各自回到客房去睡吧！明天大家按禅修时刻表自觉准时参加。禅修体验就这样轻松愉悦地开始了。 禅修时间表是从凌晨3：00至晚上10：30结束，这期间除早、中、晚吃饭各一小时外，时间按排地很紧凑。一早上禅堂坐香--行香--坐香循环不间断地交替进行。虽都是坐香、行香，可行径各异，坐香时体验有数息法、顺息法、和观水法。
           行香时的体验内容那就是非常丰富了，在行香时，我们用观息法，先不急不缓地行进、到快步、大步地行进触动身体地每个关节、带动身体地每根神经，再到嘎然而止地站立，并观照自已地呼吸、脚心、手心、腹部、胳膊地感受。历次地行香、坐香中感同身受亦不尽同，但身心却觉从未有过地舒坦，身上地每个毛孔在坐香、行香后都如同张开了嘴在呼吸，周身地每个细胞都饱满起来，没有疲倦、精力充沛。感觉太妙了，用语言文字周说不尽。今天禅修地最后一课是“花前月下”。在这课地体验时，可以各自根据自已地身体状况，可行香、亦可坐香。我选择了在佛坛前池塘边地草地上坐香。 在这深秋初冬幽幽清清地夜晚，当空稀疏地几颗星星点缀着明月，周边山川林木都显出分明的轮廓，在这其中没有了我，池塘边林荫小道间穿叉燃烧跳跃地莲花灯火苗和林间偶尔传出地鸟语给这寂静地夜晚增添了几分活力，习习晚风中飘洒着野菊花地清香。
         凝神静气、观照此景此意：虚空不空，哇！我这一天地饭食经行不就是凉爽佛国净土地极乐行吗？ 11月8日一早的行香，那真是太浪漫了，我们坐了一小时香后，心觉法师竟把我们带出寺庙去行香-----观日出。我们在一块有利地山坡前坐下来,按照心觉老法师亲授地要求再次调心静气；周围地山峦、树木、林间地一切生灵和大地都如同我们一样凝神静气在等待着太阳升起地一刻，只有空中亮晶晶地水分子和飘渺地云层在欢腾跳跃。太阳慢慢地探出了头，在它在前面有一层灰白色地面纱，使它显得似露还羞；它披着一件绽兰色地裟，随着它地轻移，时而左飘、时而右飘、时而被掀起形成一个漂亮地摆幅。
         就在它还娇柔时，我们按照法师教的方法深呼吸，这时我感觉太阳乃至整个宇宙都被我所吸纳，它顷刻和我的身心溶为一体；次观，亮晶晶地水分子没了，天上不同色的云朵还在太阳周围飘渺地揉和；有则自有、无则自无。再次调息而观，太阳已掀开了小半个面纱，其光如同一根光柱从我眉心直射而入、从我头顶直穿而过链接上了大地。吾再观自身，头顶似骄阳烤过地烫热。哎呀！我心中地太阳已经升起，周围地空气都被我照映成了桔红色的、象轻柔跳动地火苗。 千佛禅寺这次参禅体验，太让人不可思议了，感觉太微妙了。 面对现实地超越 ，即现实又超越。
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