吸烟害人害己，很多人都想戒。但苦于方法不对，不少人都前功尽弃。下面把我成功戒烟的经验，和大家共同分享。愿将来吸烟的人越来越少。
     我25岁开始吸烟，到2014年已经吸了21年。学习吸烟的时候，绝对是出于无聊而渐渐吸上瘾的。早晨起床第一件事——吸烟；晚上睡觉之前——吸烟；冷了——吸烟；累了——吸烟；困了——吸烟；愁了——吸烟；乐了——吸烟......每天一包左右。困难的时候也吸过旱烟，当时，在旱烟里面加点酒和香油。
     2014年买上车以后，决心戒烟。但苦于原来戒过几次，有戒一个月的、有两个月的、有三个月的，后来都又吸上了。所以，把握性不大。
     由于经常出差，而长途汽车不允许在车上吸烟。有时一天下来，一根烟都没吸。也没觉得怎么馋。看来，吸烟的瘾主要在自己的心里。这便增强了我戒烟的主动性。
     戒烟的头一个星期是最难熬的，这一个星期当中，头脑好像喝醉了酒似的，说话的时候，舌头也不太利索。想吸和看见别人吸烟就馋的时候，心里就默念“南无阿弥陀佛......”有了佛的加持。一切难受就很容易过来了，也不觉得馋了，反而增强了戒烟的意义！有时候，在一些场合别人给烟的时候，也一定要挺住。挺不住也要默念“南无阿弥陀佛......”
     从2014年10月份开始戒烟到现在，除了有一次喝多了，吸了一次。其他时候再也没吸过。现在一点也不想了，闻到烟味也比较反感了。
     把吸烟的钱，做点公益，看望看望老人，尽自己所能帮助需要帮助的人。比吸烟本身不知要有意义多少倍。