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运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；惟有适度可以产生，增进，保持体力和健康。 ——[古希腊]亚里士多德 过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。 ——[古希腊]亚里士多德 久卧伤气，久坐伤肉。 ——《黄帝内经·素问》 起居时，饮食节，则身利而寿命益。 ——《管子》 早漱不如晚漱，晚食岂若晨餐。节饮自然脾健，少餐必定神安。 ——《类修要诀》 若要衍生，肠胃要清。 ——[晋代]葛洪 饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ———[晋代]葛洪 饮食不节，杀人倾刻。 ——《本草纲目》 已饥方食，未饱先止。 ——[宋代]苏轼 饮食居处适，则九窍百节千脉皆通利矣。 ——《吕氏春秋》 食勿求饱。 ——[春秋]孔子 若夫圣人，量腹而食。 ——《淮南子·精神训》 量腹而受，量身而衣。 ——《文子》 节饮食以养胃，多读书以养胆。 ——[春秋]庄子 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。 ——[英国]狄更斯 空腹是世界上最佳的调味品。 ——[西班牙]塞万提斯 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。 ——[法国]伏尔泰 对一切沉溺于口腹之乐，并在吃、喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是很短的，就只是当他们在吃着，喝着的时候是快乐的，而随之而来的坏处却很大。 ——[古希腊]德谟克里特 不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，须有节。 ——[古希腊]毕达哥拉斯 休息之肃属于工作，正如眼睑之肃属于眼睛。 ——[印度]泰戈尔 在破晓之前起自然是好的，因为这种习惯有益于健康。 ——[古希腊]亚里士多德 身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往缩短生命。 ——[西班牙]塞万提斯 合理地管理自己的生活，可以抑制衰老过程的进展。而合理生活的第一个原则就是工作。整个机体的一切功能都必须工作。 ——[前苏联]巴甫洛夫 早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱— ——至少几个冬天。 ——[英国]拜伦 简单和纯朴的生活，无论在身体上还是在精神上，对每个人都是有益的。 ——[美国]爱因斯坦 食不语，寝不言。 ——[春秋]孔子 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。 ——《论语》 保持健康的唯一办法是，吃你所不愿吃的东西，喝你所不受喝的饮料，做你所不想做的事情。 ——[美国]马克·吐温 戒烟比什么都容易，要知道，我已经戒过一千次了。 ——[美国]马克 ·吐温 抽烟，实在没有必要，而且也不是享受。 ——[俄国]柯罗连科 别喝酒，别用烟草来刺激心脏，你就能和齐齐安 （一个活到九十岁的老人） 那样长寿。 ——[前苏联]巴甫洛夫 不断地饮酒取乐，……都不能使生活愉快，使生活愉快的乃是清醒的理性。 ——[古希腊]伊壁鸠鲁 酩酊是暂时性的自杀。 ——[英国]罗素 我有三个医生：第一个 “安静” 医生；第二个 “快乐” 医生；第三个 “节食 ” 医生。 ——[英国]萨维勒 延长寿命可由三种途径达到：减少消耗 （减少机体耗损），改善恢复健康的方法，及使开始老朽的一切现象得到更生。 ——[英国]培根 我们自己对自己身体的无节制、无规律和不注意的态度，使正常寿命缩短了很多。 ——[前苏联]巴甫洛夫 健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意服医生开给他的处方。 ——[西班牙]塞万提斯 世界上有许多人汲汲于照顾他们的健康，以致无暇去享受它。 ——[美国]比林斯 耗费心力去保持健康的人，反而损害自己的健康。 ——[意大利]维吉尔 健康是第一个灵感之神，而睡眠则是创造健康的条件。 ——[美国]爱默生 (责任编辑：admin) |