 坐月子 在我国民间，产妇在产下孩子以后，便开始为期一个月、在民间被称为“坐月子”的生活，由于产妇在分娩时会大量出血，而且生产过程也会出现出汗，腹痛、腰酸等情况，这对体力是很严重的耗损，生产后的孕妇通常气血、筋骨都十分虚弱，这时候她们的抵抗力和免疫力也非常低，因此，需要经过一段时间的调理，坐月子的习俗便由此产生。其目的就是要在这段期间内，使产妇得到适度的运动和休养，同时，结合恰当的食补和食疗，使产妇的各项身体情况逐渐恢复到生产前的水平。 在坐月子期内，民间通常都十分讲究，在此期间，家人要悉心照顾好产妇和婴儿，以免闹出月子病。 在坐月子期间，传统的习俗是，产妇要注意多加衣服，并且要用手帕遮住前额，以免受风。坐月子期间，产妇的饮食也要有所节制，不可过饱，太饱会伤害脾胃。在我国很多地区，在坐月子期间会为产妇准备小米粥、面条、鸡蛋等比较滋补的食物。 此外，在坐月子期内，产妇的保养也十分重要，此期间以休息为主，尽量避免劳累。还有的地区，在这段时期内禁止生人到产妇的房中，据说生人进房可能会影响婴儿的健康。不仅陌生人，甚至产妇的家人也不可以随便进入产妇的房中，仅照顾产妇的人一二个在屋内就可以了。 产妇坐月子时，除了注意自身的滋补外，还要吃一些催奶的食品，像猪尾巴、白水煮猪蹄、鲫鱼汤等，也有人服用催奶的中药。总之，为产妇准备食物，应以味道清淡为宜，避免放太多食盐，避免生冷食物。 (责任编辑：admin) |