和繁重的工作一起修行
    当你每天坐在办公桌前，重复日复一日枯燥的工作，你是否感到疲惫、厌倦，甚至想逃离？一年365天中，超过三分之二的时间我们都在工作。可以说工作决定着我们每一天的生活质量，决定着我们一辈子的生活方式。你需要拥有一种全新而快乐的工作方法，来吧，让伟大的心灵导师一行禅师带着我们《和繁重的工作一起修行》。
     《和繁重的工作一起修行》用包含智慧的笔端告诉我们平和喜悦地成就事业的方法。提到职场中的三种权利，你会想到什么？地位吗？竞争吗？足够多的money?全错了！《和繁重的工作一起修行》清清楚楚地写着第一种权利是理解，理解自己以及他人，当你获得足够的理解，就能释放所有的恐惧、愤怒和绝望。第二种权利是爱，心中怀着宽容、慈悲和爱，自己和对方的痛苦就淡化甚至消失。第三种权利是放下，放下种种贪欲，种种烦恼，不但自己身心自由，还可以帮助别人甩掉痛苦。试想一个人在工作中充分利用理解、爱和放下，那他不是和同事、和领导心心相通了吗，工作想不快乐都不行啊！
     在我们眼里，玫瑰就是玫瑰。一行禅师却从玫瑰花里看到了云，没有云就没有雨，没有雨玫瑰就无法生长，所以玫瑰花里有云这一非玫瑰元素。同理，阳光、泥土、矿物质、花农等都是玫瑰花中的非玫瑰因素。可是，如果你把玫瑰花种的这些非玫瑰因素拿走，玫瑰花就不存在了。这说明宇宙中的一切相互依存。一个人的快乐会带动周围很多人的快乐，一个人的怨怒会传递给更多人怨怒。他人的幸福和痛苦其实和我们紧紧相连。我们的工作要带给他人、带给世界最大的利益，这利益也是送给我们自己的。 “如果工作的动力来自于帮助他人的愿心，你将获得更多的喜悦和能量” ，这是书中深刻触动我的的一句话。
     人们普遍地认同这样一种论断：一个得了癌症的人，他自己负面的情绪比疾病的力量更狂暴，很多病人是被自己的恐惧和绝望吓死的。如此看来，人心念的力量不可思议，它像电磁波一样看不见、摸不着，可它的确存在！工作中我们要正确利用心念的力量。比如，给同事、给客户打电话时，默诵一行禅师教给我们的诗偈：言语传万里，愿我的言语能够产生互爱与理解，愿它们美如宝石，丽如花朵。刷牙时，提醒自己在工作中使用爱语：刷牙漱口，誓以纯净爱意言语，满口馥郁正语芳香，心田盛开一朵鲜花。
     快节奏的工作中不良情绪的排解，工作压力的放松也有不少好办法。可以选择呼吸禅，呼吸时，关注气流出入我们的身体，随顺呼吸；也可以选择行禅，行走时，专注身体、呼吸、双脚以及迈出的每一步。安静地坐着也不错，让脑子纷飞的念头全部熄灭，停止思考，感受生命的律动，觉知世界的美妙。书中所列举的这几种办法我都一一试了试，很快就体会到了平和宁静以及惬意的轻松、淡淡的快乐。
     放下你的焦虑，学习《和繁重的工作一起修行》，丢下你的烦恼，落实和繁重的工作一起修行，你会惊喜地发现一片诗意而美丽，快乐而轻松，慈悲而智慧的工作天地。