大暑
    太阳黄经120°，六月中

大暑，六月中。天热到极点。东汉《释名》解释，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。
    暑热时，大家以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

大暑·三候
    一候，腐草为萤丨古人认为，萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。“轻罗小扇扑流萤”，萤火虫静夜里穿梭时，秋已经不远了。
    二候，土润溽暑丨溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
    三候，大雨时行丨 因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

|大暑·诗词|
    销夏
    唐·白居易
    何以销烦暑，端居一院中。
    眼前无长物，窗下有清风。
    热散由心静，凉生为室空。
    此时身自得，难更与人同。
    大暑总是炎热的时节，而诗人白居易却能悠然处之。他居住在小院之中，虽然贫穷身无长物，但是临风窗下，心静了，暑气自然消退，室内东西不多很是清爽。此时此刻，此情此景，诗人自得其乐，这种快乐也是不足为外人道的。

夏日闲放
    唐·白居易
    时暑不出门，亦无宾客至。
    静室深下帘，小庭新扫地。
    褰裳复岸帻，闲傲得自恣。
    朝景枕簟清，乘凉一觉睡。
    午餐何所有，鱼肉一两味。
    夏服亦无多，蕉纱三五事。
    资身既给足，长物徒烦费。
    若比箪瓢人，吾今太富贵。
    这首诗同样是白居易大暑所作，表达的感情也与上篇相似。诗人似乎很是安贫乐道，悠然自得。

六月十八日夜大暑
    宋·司马光
    老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
    人情正苦暑，物怎已惊秋。
    月下濯寒水，风前梳白头。
    如何夜半客，束带谒公侯。
    不是每个人的大暑都如同白居易过的那边自在无边。司马光就与之相反，颇有愁绪。听着夏虫的鸣叫，看着萤火虫在荒芜的庭院里飞舞。明明正是苦夏，却一下子到了秋凉的时节。

大暑
    宋·曾几
    赤日几时过，清风无处寻。
    经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
    兰若静复静，茅茨深又深。
    炎蒸乃如许，那更惜分阴。
    大暑时的太阳十分毒辣，不知何时才能落下，清风也似乎躲了起来，无处寻觅。几卷经书聊以打发悠长的白日辰光，水中湃着的瓜果起起浮浮。

大暑水阁听晋卿家昭华吹笛
    宋·黄庭坚
    蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。
    何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。
    似乎古人的生活总是诗意满满，一日的暑气在夜晚消散，邀三两好友，携几壶浊酒，在水阁上吹风赏笛。想来都是无比自在与惬意的。
    大暑习俗
    大暑养生

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，意思是说小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，所以这个节气养生强调要注意补充体力，避热解暑。
    所谓避热解暑，就是外在注意不要在阳光下曝晒，，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等;要注意及时饮水，防止脱水;

内在多吃一些清凉消暑的食品，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。“天气热的时候要喝粥，用荷叶、土伏苓、扁豆、薏米等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，另外多吃水果也有益防暑。”这是民间常用的去暑方法。
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